老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于做深蹲,双脚分开脚是平行着好还是外八好和并腿八字深蹲的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享做深蹲,双脚分开脚是平行着好还是外八好以及并腿八字深蹲的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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‍‍深蹲时双脚无论是平行还是外八，只要记住“膝盖指向脚尖”就不会对膝盖产生错误的剪切力，就可最大程度避免膝盖损伤！深蹲是训练身体的经典动作，无论是自重深蹲还是负重深蹲，其基础动作模式都是一样的。掌握好了要点，才可以健康的提高臀腿肌群力量。掌握不好要点，即使是自重深蹲也会伤害自己。‍‍

深蹲的时候为了达到一个好的平衡点，我们的双脚一定是脚尖朝前不要八字脚，如果8字脚的话很容易保证不了重心，这样的话容易拉伤我们的身体，所以一定要双脚朝前和肩部平行。

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