八字低运球训练法是一种在篮球训练中非常常见的技巧，它是通过低姿态运球来提高球员的敏捷性和控球能力。
该技巧主要是通过以下步骤来实现： 首先，球员需要在站立的状态下，保持身体的稳定，双腿稍微弯曲，双臂自然下垂。
其次，球员需要开始运球，把篮球放在地面上，双手抓住球，利用手臂和肩膀的力量使球向上反弹，并让球落回到手中。
随着运球次数的增加，球员可以逐渐降低身体的位置，直到膝盖弯曲，双手伸出，接近地面。
这种低姿态运球的训练可以让球员更好地掌握控球技巧，增加敏捷性和反应速度，从而在比赛中更容易完成突破、变向和过人等动作。
当然，实际训练中，还需要结合其他技巧进行综合训练，才能更有效地提高球员的运球技术和能力。
总之，八字低运球训练法是篮球训练中不可或缺的一项技能，它可以帮助球员更好的掌握控球，提高实战能力，值得每一个篮球爱好者去尝试和磨练。