骨重少命，或者说体重过重，确实会给我们的健康带来很大的威胁。
身体的健康对于我们每个人来说都非常重要，因为只有身体健康，我们才能够有精力去追求我们想要的事情，也才能更好地配合我们的工作和家庭生活。
身体健康，首先要从饮食开始。
如果我们只在自己的餐桌上吃一些有益的物质，我们的身体就会变得更健康，我们也会感觉更好。
相反，如果我们吃的东西并不健康，我们的身体也会受到影响。
这也就是说，如果我们经常吃高热量、高脂肪和高糖的食物，我们体重就很容易就会增加。
身体的负担增加了，我们就会感到疲惫不堪。
同时，过重的体重也会给我们带来诸多疾病的危险，比如血脂升高、血糖升高、心脏病和糖尿病。
这些疾病的发生都与我们的体重相关，而这些疾病也是导致我们健康水平下降的最大因素之一。
为了避免这些问题，我们必须注意自己的饮食。
我们应该选择含有高纤维、蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时减少饮食中脂肪和糖分的比重。
我们还可以通过增加体育锻炼的时间来改善身体状况。
当我们运动时，我们的身体方法一定量的能量，相应地我们的身体也会燃烧掉一些脂肪和卡路里，这有助于我们的体重控制和身体的健康。
因此，我们需要保持一个健康的体重，这样我们的健康水平才能够达到最佳。
不仅仅是因为一个健康的体重让我们感觉更好，而且它也有助于我们健康的生活。
记住，当我们保持身体健康的时候，我们才能够更好地享受生活，成为一个来自内外都充满活力的人。