大家好，今天小编来为大家解答男生身高标准体重对照表这个问题，男生体重身高标准表格很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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2020男生身高体重标准表格如下图所示。这个表格是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围。

男性对于自己的体重要求并没有那么严格，而且对于很多男性来说强壮的男性可能更健康一些，因此对于男性来说体重并不是唯一检测好身材的标准，有肌肉的男性才更加有魅力。

当然对于男性来说并不是越胖越好，只要保持在一定范围之内就很好，没有必要把自己整那么瘦，当然也千万不要让自己超重，否则也容易诱发一些疾病，研究表明肥胖人群患上一些疾病的概率会更高一些。

扩展资料

男生身高体重标准计算：

1、亚洲计算法

这个计算方式是日本东京大学一名教授在普罗卡公式上改进的一个公式，是为亚洲人量身定制的计算方式：标准体重=（身高-100）×0.9。

2、世卫组织计算法

这种计算方式是世界卫生组织对于各个年龄层通用的体重计算方法得来的，分为男女两种：

2.1、男：（身高-80）×70%＝标准体重；

2.2、女：（身高-70）×70%＝标准体重。

男生身高体重对照表如下：

男性标准体重（kg）＝(身高cm－80)×70﹪。

举例说明：如果一位男性的身高是178cm，那么他的标准体重就是（178-80）×0.7＝68.6kg。将自己的身高代入可算出是否在正常范围内，如果体重上下波动范围为10%，说明体重非常标准，无需减肥减脂；如果体重波动范围超过20%，属于体重超重；低于20%属于体重偏瘦，需要采取有效的措施减肥或增肥，维持健康态。

男生体重超过标准的常见情况

1、大量酗酒

经常喝酒也容易使人肥胖，因为一克酒精会产生机卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精之外，还有糖，氨基酸等物质，经常喝啤酒容易导致热量摄入过多，多余热量会转变为脂肪在体内储存起来。

2、暴饮暴食

很多男性在平时非常不注重饮食习惯，经常吃一些高油高盐高热量的食物，比如各种炸鸡、烧烤、火锅等，更是备受青睐，但是管不住自己的嘴，长期暴饮暴食就会导致热量过剩，从而出现脂肪堆积。

3、压力过大

长期在高压的环境中工作，非常容易出现内分泌失调的问题，而内分泌失调又是肥胖的重要诱因，因此持久的压力得不到排解，非常容易导致身体发胖。

4、不爱运动

越来越多的男性长期面对着电脑工作，这也就导致他们渐渐养成了久坐不运动的坏习惯，长期久坐再加上不良的饮食习惯，会导致脂肪在腰腹部大量堆积，渐渐形成将军肚。

5、熬夜晚睡

由于生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的人习惯熬夜晚睡，但经常熬夜不睡觉会导致人体中的生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪，因此经常熬夜不睡是导致肥胖的重要原因。

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