八字身重而寒，是指一个人命格中五行中金水占据主要地位，而且还有身体虚寒的情况。
这种命格的人大多数性格内向、孤独，不善于社交。
身体上也容易感冒、易患病，需要特别注意保健养生。
八字身重而寒的人要注意保持身体健康，通过养生保养来提高身体质量。
可以选择一些保健食品和中药来增强体质，例如党参、黄芪、枸杞子等都是很好的保健品。
同时要多注意睡眠、运动和饮食，坚持健康的生活习惯。
在性格方面，八字身重而寒的人应该多尝试开朗、积极的态度，增加自信心，走出孤独、自闭的情绪。
可以适当参加社交活动，增强社交能力。
同时可以多参加一些兴趣小组，通过互动来丰富生活，建立人际关系。
最后，八字身重而寒的人还要注意家居风水和环境卫生。
要保持房屋干燥通风、阳光充足，大门和窗户也要保持清洁。
可以布置一些符合自己命理的风水摆设，增强家居的吉祥气场。
同时还要注意个人卫生，保持身体清洁和整洁。
总之，八字身重而寒的人需要特别注意身体养生、性格调整和环境卫生，让自己走向健康、积极、快乐的生活。