八字扭跨减肥，是一种结合了传统中医理论和现代健身方式的新型减肥方法。
据说，八字扭跨减肥可以改善人体内部的气血流通，促进代谢循环，从而达到减肥的效果。
那么，八字扭跨减肥到底是怎么做的呢？ 首先，八字扭跨减肥的练习要分为两个部分：扭字和跨字。
扭字的目的是消减腰间多余的脂肪，跨字则是为了减少臀部和腿部的多余脂肪。
扭字的方法很简单，只需要做出一个八字的姿势，手臂向两侧伸直，双脚分开与肩同宽，然后将上半身向右转，再向左转，重复这个动作。
扭字时，要注意脚步稳定，力度不要过大。
跨字的方法也很容易掌握，双腿打开与肩同宽，手臂上举，然后跨出一个大步，将身体重心移到前腿上，转换腿跟再次跨出大步，这个动作反复进行。
虽然八字扭跨减肥看起来十分简单，但要取得明显的减肥效果，还需要具有一定的毅力和耐心。
平常慢慢去练习，每天坚持半个小时，可以有效地消耗脂肪。
此外，还需注意饮食，适量控制饮食，少吃油腻和高热量食品，增加运动量，有利于减肥。
总之，八字扭跨减肥是一种简单有效的减肥方式，无需特别花费，只需坚持不懈地练习，就能够取得很好的减肥效果。
因此，如果你也想减肥，不妨可以试试这个方法。