很多朋友对于金牛座男生天天说你胖和处女座女孩说自己胖怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

这个跟星座没关系的

少吃多运动是减肥良法，饮食上要注意一下几点

1、多吃膳食纤维高的食品

蔬菜，谷物含有较高膳食纤维，可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。建议多吃芹菜。

2、多吃豆制食品

豆制类食品是低脂肪高蛋白的食物。并且维生素含量也很丰富。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3、多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。白水鸡蛋不妨多吃。

4、多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者。能促进脂肪代谢。水果类如柚子，西红柿，橘子，奇异果，等还有丰富的维生素。可多吃。

5、午餐吃好、晚餐吃少

白天的活动量很大，消耗掉能量也很多，因此要吃好。晚上是人一天之中活动量最小的时间段，消耗能量极少，因此不要多吃，避免营养无法分解转化成皮下脂肪。

总之，大家记住了，合适的健身运动，再配合合理饮食，是瘦身减肥的不二法门。

今天是上班的第一天，感觉很多小伙伴们还没缓过来，沉浸在假期的舒服中，国庆七天在家又吃又喝，很多人都胖了。为了良好的身材和健康的身体，小编今天给大家分享一下如何健康的瘦身，不用节食，边吃边瘦。一周食谱，每天不重样，让我们怎么吃胖的就怎么吃瘦回去，一起来看看吧。

七天瘦十斤

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，再加上两片面包搭配着吃。午餐：芹菜香菇大米粥。原料：芹菜100克，米饭100克，香菇100克。做法：将芹菜香菇洗净，切成小段；大米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入蘑菇芹菜切片再煮5分钟。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或蔬菜沙拉，用醋和盐调味。请勿加热量高的沙拉酱。可以加一些鹌鹑蛋和玉米粒哦！

星期一

星期二：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。成分：1个红番茄（约100克），半盒北豆腐（约100克），豆芽50克，香菜少许。调味料：2茶匙盐。实践：将西红柿洗净切成片，将豆腐切成小方块，将豆芽的根部去除，洗干净，然后洗干净香菜。将水和豆腐放入锅中，煮沸5分钟，加入番茄片和豆芽，撒上调味料，撒上香菜。晚餐:清水西兰花。材料:西兰花半个，圆白菜两到三片，鸡蛋一个。做法:西兰花，白菜叶洗净开水煮熟，鸡蛋煮熟切开，用一只小碗加入盐，姜蒜末，剁碎的干辣椒，酱油，醋，香油。

星期二

星期三：早餐：吃一个水煮蛋，不要吃蛋黄，要不作用就抵消了，再搭配上两片面包，一杯无糖的豆浆。午餐：一份蛋白炒虾仁晚餐：土豆沙拉一份。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或生菜沙拉，用醋和盐调味，不要加热量高的沙拉酱。

星期天

星期四：早餐：可以吃两个水煮鸡蛋，但是不要吃蛋黄，光吃蛋白就可以，喝一杯低脂的酸奶。午餐：鸡胸肉燕麦饼，晚餐：酸奶果仁紫薯泥。

星期四

星期五：早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。午餐：一份无油煎牛肉片。晚餐：一份春天小炒。肉也有，菜也有，搭配着吃，不会让自己觉得腻。

星期五

星期六：早餐：红薯大米粥一碗，再给加上一个咸鸭蛋，感觉就不错了。午餐：喝一碗燕麦片粥，暖暖胃。材料：燕麦片来上适量，红枣放上几颗就行。做法：往锅里倒入适量的水，烧开以后放入燕麦片，红枣，烧开后用小火煮至燕麦片熟烂、浓稠即可。晚餐：酸奶水果沙拉一份。

星期六

星期天：早餐：一碟水果拼盘，一杯温水或柠檬水。中餐：一份生菜沙拉，不要用不好的色拉酱，最好选用低脂酸奶，再来一杯清水就可以了。晚餐：我们自己做一份白灼青菜，至于吃什么菜就随个人喜好，再加两个新鲜水果，香蕉等高糖水果最好不要吃。

星期天

好了，今天的一周减肥餐就分享到这，是不是觉得比较有用呢？你身边的同事今天上班是不是也在跟你抱怨她这几天假期都吃胖了，那么赶快告诉她如何一周就能瘦下来吧，大家一起变得美美的，生活才会更快乐。

【耐心看看这个，我处女座的，很喜欢这篇写处女座的东西】可惜我是处女座天生悲观

可惜我是处女座生性敏感多疑

我是高傲优雅的处女座，不让你看到我对你的任何情感，却任由爱你的心泛滥成灾将我吞噬

我是爱耍孤僻的处女座，喜欢在热闹的人群中不合时宜的呆坐在角落，远远的欣赏别人的快乐

我是表里不一的处女座，明明心痛得已经在滴血却硬是撑起无所谓的笑脸

我是处女座，我拒绝了全世界却不能忍受世界拒绝了我

我是处女座前一秒还是阳光灿烂下一秒就阴云密布

我是处女座从不开口说我想要只会在暗中下定决心

我是处女座眼神表达出的情感远远多于你从我口中听到的

我是处女座当我说没事的时候却渴望一个温暖的胸怀

我是处女座当我决定爱你的时候我就只爱你一个

我是处女座我的心很小只能装下一个人

我是处女座我的心很大你的一举一动一颦一笑一抬眼一皱眉我都会好好记得

我是处女座我渴求永生的灵魂却放任身体在尘世一点点的腐烂

因为我是处女座，

所以有心思细腻，敏感多疑的性格。

因为我是处女座，

所以逆来顺受，所有的指责宁愿保持沉默。

因为我是处女座，

所以我其实不想伤害谁，却有伤害了太多人的冷漠。

因为我是处女座，

所以心里有再多的苦涩也不愿多说。

因为我是处女座，

所以喜欢用外表的冷漠掩盖内心的火热。

因为我是处女座，

所以习惯了喧嚣中享受孤独的快乐。

因为我是处女座，

所以只会在一个人的时候偷偷让眼泪滑落。

因为我是处女座，

所以在某个夜晚总是会想起了什么而辗转反侧。

因为我是处女座，

所以看到你过的很幸福，宁愿放手让爱路过。

因为我是处女座，

所以即使付出再多也不想计较你给予了我些什么。

因为我是处女座，

所以请不要埋怨我忽冷忽热，那样只是想给你一个完美的我。

因为我是处女座，

所以只想尽力做好所有的，让你有更好的生活。

因为我是处女座，

所以只要真心我可以包容傻傻的你犯下的错。

因为我是处女座，

所以再见你的时候，我已经可以坦然面对不再闪躲。

因为我是处女座，

所以即使不够自信，我也可以坚强的面对生命里所有的挫折。

因为我是处女座，

没有安全感的处女座。

因为我是处女座，

我会想到未来，自己不能给的会坚决的放手。

因为我是处女座，

我的自尊心很强，通常自己做错事就会很自责，但绝对不允许别人疾言厉色的指责，

因为我知道自己的错，一个本身就是很自责，很没有自信的处女座哪经得起这样的指责。

因为我是处女座，

总是为别人著想，却总遭受冷落，不想伤害别人，却被别人伤的遍体鳞伤，于是开始改变。

因为我是处女座，

别以为我不说话，其实无声的关怀怎么会有人懂.

因为我是处女座，所以孤独的活着。处女座表面上快乐开朗，其实心里多半比较痛苦。他们似乎可以轻易地忘掉昨夜痛彻心扉的哭声，不知不觉地进入第二天乐得合不拢嘴的状态。处女座的痛苦多来自于家庭的不合和在友情、爱情上的失意。处女座表面上可能会给人小气自私的形象，但实则是不了解他们的人的误识。他们如果显得很小气的话，也许是因为他们的极其慷慨曾招来些对自己的伤害，因此他们在找到一个真正他们认为值得一交的朋友，而那个人也对他无半颗私心前，只能是被自己天生的心软、善良牵制着，畏缩地给予别人帮助，以致于形成小家子的假象。唉~~~~>>处女座的友情：，他们渴望精神上的交流、内心世界的彼此了解，他们视友情为达到这一目的的最不可缺少的途径。处女座很少有向亲人吐露心声的机会，因此，朋友在处女座眼中更是显得尤为重要。而交上处女座的人也绝不会吃亏，但处女座的人一生却很难得能遇到知心的朋友，这也就使处女座的人的心事不断的积压下来，久而久之，他们很少向别人透露自己的心事，这种痛苦源于他们需要一个100%的纯洁友情。当处女的朋友又搭上另一个人时，他们只会沉默，用拼命工作之类的事情来麻木自己，掩盖自己的寂寞和失落。庆幸的是处女座是一个非常和平、不记仇的星座，他们不会为此对你进行报复，即使为之，那份量也是微不足道的。因此作为处女的朋友，如果俩人的确是难得知己的话，最好你应该花大部分时和处女座者相处去让他们明白这一点，而不是莫名其妙地甩下他们又搭上另一个人。处女座的爱情：处女座的爱情多被定义为内向、害羞。而我却不这么认为，他们内心其实很狂热，而且由于他们在为人处事方面的IQ低得要死，甚至完全可以是像《一吻定情》中相原琴子一样的人。由于他们不轻易表露自己的痛苦，整日被张笑脸笼罩这，活泼的形象会浮现于他们爱情世界的表面中。处女座女生并不为一些书上说的很斯文的一个人，他们心血来潮时可以跑到心仪的男生前打招呼、自报家门、要照片。什么马蜂窝她都敢捅，这种我行我素的作风是因为处女座会认为他们本是为寂寞而生，没有人能真正了解他们。自己>认为对的事他都可以去做，不屑别人的非言非语，继续表面快乐的生活。而当仰望着朗朗星空时，处女座者却是一个伤感者的角色，他们爱听悲伤的音乐、喜欢广阔的东西，诸如：浩瀚的星>空、无垠>的沙漠和大海。这时，微微凉风掠过，处女座甚至会觉得这才是人生做到的享受，这时，处女座的人会沉淀白天对爱情的一股傻劲，着实地看清现实的爱情，不免一阵唉声叹气，这时你会惊讶地发现平日蹦跳不停的处女座也有安静、忧郁的一面。在爱情上，处女座的人既有古典保守的一面，也绝对有开放、爽朗的一面，处女座的人大都有很高的文化道德修养，对一些凡尘俗事能够坦然对待，纵然那个最受伤的人是他们自己。>处女座的人情绪变化不太稳定，他们善解人意，能够短时间内进入不同的状态，这可能就是人们俗称的神经质吧！不过也正是由于这点，处女座的人往往是作演员的绝好料子，张曼玉,张国荣，就是典型例子。处女座的爱情观也可能会陷入矛盾中。是因为他们豁达的人生观，他们会认为爱情重在曾经拥有，不求一世拥有。甚至可以拥有很高的更换异性的频率，他们会认为人生苦短，应多领略些异性的风情万种，他们很理智，会把爱情作为生活中调剂品，而非全部，让他们过早得迈入结婚礼堂也多是不太可能的。而另一方>面正是由于处女座的极其理智，他们怕受到生活中多余的来自爱情的伤害，他们也会有>另一种可以成仙的极端的爱情想法：终身不沾上爱情，拥有友情就已足够了。能够反映这两种极端爱情观的例子：当见到一对新人正在举办婚礼时，处女座的想法是：真搞不懂，那些人还那么高兴，难道他们不知道这对新人早晚回分手的吗？还摆宴席，真是不值。处女座的人很现实，他们很少有信爱情这东西能天长地久的，他们视之为肤浅荒唐。处女座的性格很平静，多愁善感，他们身上有很多洁白无暇的优点，如果处女座的人形>成一个社会的话，那将是名副其实的乌托邦。但可悲的是他们的这些优点似乎很不合现在这个社会的潮流，他们被称为不懂人情世故，也正是如此，处女座的人的优点只能是被这个污浊的社会给淹没了。处女座的人外貌上看去清爽，他>们的眼睛大都不是很大，但很有神，嘴也不大，但很精致，笑起来时，哈哈哈，他们的嘴可就不小啦--！哈哈哈……>处女座的时间观念是：来得早不如来得巧，他们认为来得早时剩下的时间>完全是没必要的浪费！>处女座的人多半很幽默，而且非常谦虚，不爱到处张扬，除非心血来潮时。处女座的人一生大都较坎坷和不顺心，他们生活的条件和机遇总不是和他们浓烈>的人格>魅力成正比。他们很不自信，再加上他们淡然处之的作风使自己在一人走路时显得忧心忡忡，很冷静的样子，不过可恶的是，不了解他们的人说那是耍酷.>处女>座宝贝有很高的艺术欣赏水平，他们非常具有审美观，所以对一些事往往要求也很高，但表面漂亮的异性也是可以吸引处女座的！处女座多半对钱较重视，这个很怪，而往往>很少得到钱的也是他们。处女宝贝们在某些方面>很聪明，他们对365行都有天赋，只要一入门都能熟练掌握，这可能都归功于他们很高的悟性吧！不过如此全能的人，在择业问>题上还是个不小的困难呢！处女座的人身>体不太好，尤其是肠胃，便秘，消化不良是常见的事，他们的脂肪多积于下半身>！好可>怜>>我们的宝贝很善讲理论，但在付诸行动上常常很欠缺，在这方面他们似>乎很没原则，总是游戏时间，不到千钧一发时，他们很难从懒惰里解脱出来，除非心血来潮时

金牛座男生天天说你胖的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于处女座女孩说自己胖怎么办、金牛座男生天天说你胖的信息别忘了在本站进行查找哦。