霜降是二十四节气中的第十九个节气，一般在每年的10月23日或24日到10月26日或27日之间。霜降前后是夏秋之交，气候在转凉，特别是当次年春天的气温与霜降前后的天气有着很大的关系。关于霜降，民间历来流传着许多谚语和俗语。 一、立冬之前，补血补肾。 霜降之后，温度逐渐下降，天气越来越冷。到了立冬，气温又会骤降，身体应该适当调养，补充营养，增加体力，预防感冒等疾病的侵害。时节到了，要及时想办法让身体保持健康。 二、万物衰败，唯有蛇精神。 蛇作为一种动物，霜降正是它最具代表性的节气。此时，万物慢慢进入衰败的状态，蛇以其顽强的生命力和毅力展现着对生命的坚持。此谚语告诫人们要学会向蛇一样，保持不断拼搏和不放弃的精神。 三、入霜降，提篮添粮。 入霜降后，天气寒冷，人们的饥饿感更加强烈，为此应及时采购新鲜的果蔬和谷物，提高身体的抗寒能力和免疫力，并保证足够的营养摄入。 四、热茶、姜汤欢迎霜降。 霜降时节，气温明显降低，在这样的天气里，保持身体的温暖就显得至关重要。热茶、姜汤等可以很好地暖身解热，对于缓解身体不适、预防疾病有很好的保护作用。 五、霜降节气，地冷水也凉。 霜降节气，是冷空气的最强时期。地渐渐变得冷了，水也渐渐变得凉了。为防止感冒和风寒，注意保暖和洗浴，特别是洗手洗脚擦干净，减少紧张的生活。 六、霜降到，冷汤凉菜都走俏。 随着气温的下降，人们开始喜欢吃凉爽的食品。冷汤、凉菜等食品成为餐桌上的新宠，这些食品可以缓解暑热，使人耳目一新，减轻压力。 总之，霜降是中国气象文化中的重要节气，代表着秋季的正式开始，也标志着气候的凉爽和萧瑟。其间流传的民间谚语众多，更是与生活息息相关。在节气的变化里，保持身体健康、心情愉快是重要的。