我想大概从小学五年级的时候开始，我就注意到自己的体重跟同龄人相比有些不同。那时的我还是个瘦削的小孩，但转眼之间，我就变成了一个胖娃娃。在中学时期，我的体重达到了近200磅。这个数字使得我感到惊讶，但同时也让我意识到了自己的问题。然而，我却不知道该如何解决它。 在很长一段时间里，我一直试图通过各种方法来减轻体重。我参加了健身培训课程，开始锻炼身体。我改变了饮食习惯，吃一些健康的食物。我多次试图鼓励自己少吃坏的食物，再加上定期的运动，但这些努力都没有起到多大的作用。 我发现自己对于食物有些上瘾，即便我吃了大量的食物也无法满足我的渴望。是的，我吃得多，但并没有因此感到满足。每当我感到不快时，我会找一些零食来解决，也许这种做法能短暂地让我感到快乐，但其实它加剧了我的问题。 这个问题并没有只影响我的体重， 它还影响了我的自尊心。当我身体臃肿、行动变慢时，我就会感到非常尴尬和不安。我的自我意识也受到了影响，我开始对自己的容貌影响缺乏信心。当我觉得自卑时，每个人身旁的每一个镜子都像在给我发出警告：「你这样可不行！」。 最终，我明白了一件事。我没有必要为了让别人开心而改变自己。 我应该追求健康、幸福，而不是肥胖！作为一名成年人，短期的快乐应该不会掩盖我内心的痛苦。我不应该沉溺于不健康的食物和不合理的行为。 通过研究和实践，我逐渐找到了自己的解决方案。我开始追求均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄取；我建立了一个锻炼计划，每天都会坚持锻炼；我还学会了如何有效地控制自己对食物的渴求， 我扩大了自己的社交圈子。最终，我成功地减轻了体重，基本上除了身体需要的能量，我已经不再吃太多额外的食物。 到现在，即使我还是常常吃一些美食, 因为我有一个苗条的身材, 所以我不用为这些想太多。 总结来说，正直面对自己的身体缺陷, 并主动寻找解决方案, 是改变自己的最好方法。我希望我的经历能帮助那些正在为自己的体重而苦恼的人, 并给他们带来启示：没有什么问题是无法解决的，只要你愿意尝试。