巨蟹座是一个温情脉脉、敏感柔情的星座。他们通常对自己和周围的人都很有要求，同时也很在意别人对自己的看法。这种强烈的情感和怕受伤的心理，一旦激发，就会使巨蟹座陷入抑郁状态。 首先，巨蟹座的自我认同有些模糊。他们渴望得到别人的认可和赞美，如果得不到，心灵就会感到空虚和孤独。他们也很容易自我怀疑和自我责备，对自己的不足或失败感到惋惜和愧疚，容易让自己沉浸在自我憎恨和自我怀疑的情绪中。 其次，巨蟹座的敏感性格常常使他们感到俗世的残酷。他们过于在乎别人对自己的评价，导致对自己过于敏感。别人对他们的批评或不理解，都会令巨蟹座感到受伤和不满。从而让他们在情感上更加脆弱，更容易感到孤独和沮丧。 最后，巨蟹座比较情绪化，往往由于一些鸡毛蒜皮的事件而陷入情绪低落的状态。而且他们并不擅长表达自己的情感，甚至会将消极的情绪埋藏在自己心底。这样积压的情绪会不断积累，造成更严重的情感困扰，让巨蟹座更加失落和抑郁。 如何缓解巨蟹座的抑郁呢？首先，他们需要找到自己的信仰并且发展自己的兴趣爱好。巨蟹座需要培养自己的人生目标和计划，以及减少过度依赖他人的情况。同时，他们要学习放下心中的烦恼，因为一旦过度关注和固执于负面情绪，就会越演越烈。这就需要巨蟹座增强自己的心理韧性和情感适应力，让自己更有力量去应对生命中的起伏。 总之，巨蟹座人群的抑郁风险确实比其他星座高。然而，这并不是天生的问题。巨蟹座需要在日常生活中注意自己的情绪，同时学会运用有效的方法来缓解压力和负面情绪。只有这样才能保证他们走出阴霾，活在积极向上的生活里。