命理学认为，人的命运是由出生时的时间、地点和阳历、阴历等多种因素共同决定的。
其中，命里犯火是指命主命理五行中火元过旺导致的问题，如易怒、情绪波动、健康问题等。
面对这种情况，我们应该怎么办呢？首先，我们可以通过调节饮食来缓解犯火的情况。
中医认为，若火气过盛，多吃寒性清热食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜等，可以有效降火。
同时，也可以多喝水来保持身体的水分平衡，防止体内水分不足。
此外，也可以通过适当运动来消耗多余的热量，缓解情绪上的焦躁和不安。
除此之外，我们还可以通过修身养性来降低火气。
情绪波动的频率和强度与个人内心的平静度密切相关。
因此，我们可以通过冥想、瑜伽等方式来让内心保持平静，舒缓情绪，从而达到缓解犯火的效果。
最后，我们也可以寻求中医的帮助来缓解犯火的情况。
中医师可以根据个人情况开具相应的中药方剂，来调理身体的五行平衡，达到缓解犯火的目的。
但是，在选择中医师的时候，一定要选择正规的医院或诊所，以免受到伪中医的骗局。
总的来说，命里犯火是一种常见的命理问题，但我们并不需要过于担心。
只要注意饮食、运动，并通过修身养性等方式来调节身心状态，就能有效缓解犯火的情况，让自己拥有更好的身心健康。