八字是个人出生的年、月、日、时的天干地支的组合，可以预测一个人的性格特点及身体情况。
其中八字缺水和八字缺土都是不太理想的组合，需要进行调整。
对于八字缺水的人来说，容易表现出性格消极、缺乏自信，而且容易有精神不集中、行为犹豫的情况。
因此，需要通过补充水元素来进行调整。
可以在日常的饮食中多喝水、多吃含水量丰富的蔬菜水果，从而增加身体内部的水分。
同时，也可以通过多参加水上运动，如游泳、潜水等来增加自己的水元素，从而改善自己的性格特点。
而八字缺土的人表现出的性格特点则相反，容易表现出不安定、缺乏耐性和意志力。
因此，需要补充土元素来进行调整。
可以在日常的饮食中多吃一些根菜类和谷类食品，如土豆、红薯、芋头、玉米、小麦等，从而提高身体内部土元素的含量。
同时，也可以通过接触大自然，如在田地里耕种、参加登山活动等，让自己接触到更多的土元素，从而改善自己不足的性格特点。
总之，对于八字缺水和八字缺土的人来说，不必过于担心自己的性格特点和身体状况，只需要适当进行调整和补充，就能够改善自己的不足之处，变得更加健康、自信和坚韧。